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ma pause mouvement&sophro

Cette pratique douce fondée en 1960 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo traite le "comment aller mieux" pour une vie en équilibre et en accord avec soi.​ La séance se construit autour de :

  • détente musculaire et mentale

  • respiration

  • contraction douce du corps

  • mouvements doux

  • visualisation positive

Pratiquée en groupe, elle vous permet de : 

  • revenir dans la douceur de l'instant présent

  • prendre conscience de votre corps

  • diminuer votre stress pour une vie plus calme

  • apprivoiser vos émotions

  • déployer vos capacités et vos valeurs

  • améliorer la qualité de votre sommeil

  • développer un nouveau regard sur soi, sur le monde et les évènements que vous vivez...

L'Atelier Danse en Chantier Sophrologie en groupe
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